5 ปัญหาสุขภาพที่กล้วยช่วยได้มากกว่ายา

1479736286010
contacttext

contactline

contactcall

กล้วย

กล้วยถือเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยและชนิดของน้ำตาลมากกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ และมีอีกอย่างที่น่าทึ่งมากสำหรับกล้วยนั่นก็คือมันสามารถรักษาโรคบางโรคได้ดีกว่ายาบางตัวเสียอีก เริ่มสงสัยกันแล้วใช่มั้ยคะว่ากล้วยมันช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง ถ้าอย่างงั้นเรามาดูกันเลยดีกว่าว่ากล้วยช่วยรักษาโรคอะไรได้บ้าง
1.โรคความดันโลหิตสูง
โดยเรารู้กันอยู่แล้วว่าหากเราขาดโพแทสเซียมหรือบริโภคเกลือมากเกินไปอาจจะส่งผลให้มีความดันโลหิตสูง ดังนั้นการรับประทานกล้วยทุกวันสามารถรักษาความดันโลหิตให้มีความดันที่เหมาะสมได้เพราะในกล้วยนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเลือดของเรา
2.โรคซึมเศร้า
โดยกล้วยสามารถช่วยให้คุณต่อสู้ภาวะซึมเศร้า เพราะว่าในกล้วยมี tryptophan เป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin โดยเป็นสารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น
3.โรคเครียด
โดยความเครียดจะทำให้ระดับของโพแทสเซียมลดลงเพราะมันจะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร โดยการเผาผลาญอาหารและระดับของโพแทสเซียมนั้นจะมีผลซึ่งกันและกัน ดังนั้นหากเรารับประทานกล้วยมันจะสามารถเพิ่มระดับของโพแทสเซียมได้ และยิ่งไปว่านั้นมันยังสามารถควบคุมปริมาณน้ำในร่างกายให้เป็นปกติและช่วยปรับปรุงแก้ไขการทำงานของหัวใจให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
4.โรคท้องผูก
กล้วยมีเส้นใยอาหารเสริมและเพคติน โดยทั้งคู่จะช่วยกระตุ้นกระบวนการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและเพิ่มความเร็วในการย่อยอาหาร นอกจากนี้กล้วยยังสามารถลดอาการท้องอืดและกระตุ้นการย่อยอาหารมีคุณสมบัติเป็นโปรไบโอติกเพื่อช่วยไม่ให้มีการท้องผูกได้อีกด้วย

1479736297707
contacttext

contactline

contactcall

5.PMS (Premenstrual syndrome) หรืออาการหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือน
โดยวิตามินบีสามารถช่วยบรรเทาคุณสมบัติอาการหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือนได้ โดยกล้วยนั้นสามารถช่วยแก้อาการนี้ได้เพราะในกล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 (ซึ่งมีผลในเชิงบวกในระดับของน้ำตาลกลูโคสในเลือด) เมื่อมันมาถึงการจัดการกับอาการหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือน มันสามารถช่วยให้คุณลดอาการปวดท้องและเอว และรักษาน้ำในร่างกายได้ อีกทั้งควบคุมอารมณ์แปรปรวนของเหล่าคุณผู้หญิงอีกด้วย
เป็นอย่างไรบ้างคะ ไม่น่าเชื่อเลยใช่มั้ยคะว่าทำไมกล้วยถึงมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ เมื่อเห็นอย่างนี้แล้วก็อย่าลืมซื้อกล้วยมาเก็บไว้รับประทานที่บ้านนะคะ แต่หากว่าใครเบื่อกับการรับประทานกล้วยเปล่าเราก็สามารถนำกล้วยมาผสมผสานรับประทานกับอาหารชนิดอื่นได้นะคะ เช่น โยเกิร์ต ขนมปังหรือ ไอศกรีม เป็นต้น เพื่อเพิ่มความอร่อยและแก้เบื่อกับการรับประทานกล้วยได้อีกด้วยค่ะ

1479736281069
contacttext

contactline

contactcall
Please follow and like us: