5 อาหารจัดการกับโรคโลหิตจาง

1479736278199
contacttext

contactline

contactcall

โรคโลหิตจาง
จากการวิจัยขององค์การอนามัยโลกพบว่า ปัจจุบันมีคนเป็นโรคโลหิตจากมากขึ้น โดยเฉพาะกลุ่มผู้หญิงและเด็กที่ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นโรคโลหิตจางมากกว่ากลุ่มอื่นๆ เนื่องจากขาดธาตุเหล็กในเลือด ดังนั้นเมื่อคุณเห็นอย่างนี้แล้วคุณอาจจะกังวลว่าเราจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางหรือไม่ แต่คุณไม่ต้องกังวลเพราะวันนี้ทางเรามีบทความ 5 อาหารที่จะช่วยจัดการกับโรคโลหิตจาง โดย 5 อาหารนี้ถือเป็นอาหารที่หารับประทานเองหรือจะทำเองที่บ้านก็ได้ ในชีวิตประจำวันของเรา โดย 5 อาหารที่กล่าวมานั้นมีดังนี้
1.ชารากโสม
ใส่ผงชารากโสม 20 กรัมในน้ำหนึ่งลิตร และนำมาต้มเป็นระยะเวลา 20 นาทีและปล่อยให้เย็นข้ามวัน โดยให้เริ่มดื่มในช่วงเช้าและควรดื่มเพียงแค่วันละ 2 ถ้วย โดยเครื่องดื่มนี้ระหว่างรับประทานอาหาร
2.ชาสี่พืช
โดยสี่พืชในที่นี้คือใบโหระพา, ตำแย, มิ้นท์และใบเสจ โดยให้นำสี่ใบนี้มาผสมในปริมาณที่เท่ากัน และเทน้ำเย็น 2-5 เดซิลิตรลงไปในส่วนผสม แล้วต้มส่วนผสมนี้เพียงหนึ่งนาทีแล้วปล่อยให้เย็นประมาณ 1 ชั่วโมง และพอรอให้เย็นแล้วคุณก็สามารถนำชาที่ทำนั้นมาผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวก็ได้ตามที่คุณชอบ โดยภายใน 1 วันคุณไม่ควรดื่มเกินครึ่งลิตรต่อวัน

1479736295073
contacttext

contactline

contactcall

3.ครีมโกโก้
ผสมผงโกโก้ 250 กรัม น้ำตาลทรายแดง 250 กรัม เนยและเกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล 7 ช้อนโต๊ะ โดยคนให้เข้ากันแล้วเทลงไปในขวด โดยวันนึงควรรับประทาน 3 ครั้งโดยรับประทานครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ
4.ชาวอลนัท
นำใบวอลนัท 20 กรัมผสมกับน้ำ 1 ลิตรและนำมาต้ม แล้วทิ้งไว้จนเย็น โดยเครื่องดื่มนี้ควรดื่มหลังอาหารมื้อกลางวันและควรดื่มไม่เกินวันละ 1 ถ้วย
5.ชาตำแย
โดยผสมใบตำแยสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำร้อน 2 เดซิลิตร แล้วคนให้เข้ากันเป็นเวลาประมาณ 5 นาที โดยชาตำแยควรดื่มตอนที่ชานั้นอุ่น และควรดื่มไม่เกินวันละ 3 ถ้วย
เป็นอย่างไรบ้างคะ เราจะเห็นว่าส่วนผสมและวิธีการทำนั้นไม่ยากเลย ดังนั้นหากคุณกลัวหรืออยากจะป้องกันโรคโลหิตจางเพียงแค่คุณรับประทานอาหารข้างต้นคุณก็จะมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงต่อสู้กับโรคโลหิตจางได้สบายเลยค่ะ

1479736277080
contacttext

contactline

contactcall
Please follow and like us: