มะม่วงกับประโยชน์ที่ไม่คาดคิด
มะม่วงกับประโยชน์ที่ไม่คาดคิด

มะม่วงนั้นถือเป็นผลไม้ที่ประโยชน์เป็นอย่างมาก ผู้คนมักมองข้ามกับผลไม้ชนิดนี้เพราเนื่องจากเป็นผลไม้ที่หาได้ง่ายในทุกฤดู โดยเฉพาะฤดูร้อน และแน่นอนว่าหากคุณได้รู้สรรพคุณของมะม่วงที่ทางบทความเราจะได้นำเสนอ คุณอาจจะต้องรับประทานมะม่วงให้เป็นผลไม้ที่คุณควรรับประทานในชีวิตประจำวันเลยก็ว่าได้ โดยสรรพคุณของมะม่วงมีดังนี้ 1.มะม่วงสามารถต่อต้านกับโรคเบาหวานได้ มะม่วงนั้นสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ โดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐอเมริกาได้มีการศึกษาโดยมีหลักฐานที่สนับสนุนว่ามะม่วงนั้นสามารถช่วยเหลือรักษาคนป่วยที่เป็นโรคเบาหวานได้ 2.มะม่วงสามารถต่อต้านมะเร็ง มะม่วงเป็นผลไม้ที่ป้องกันโรคมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม โดยนักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า ผลกระทบของพันธุ์มะม่วงทุกชนิดต่อมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่ ได้ข้อสรุปว่ามะม่วงมีสารหลายอย่างที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดเนื้องอกมะเร็งในร่างกาย 3.มะม่วงสามารถต่อต้านกับความอ้วนได้ มะม่วงถือเป็นผลไม้ทางเลือกที่สามารถล้างพิษในร่างกายของคุณเพราะมันมีส่วนผสมที่กำจัดสารที่เป็นอันตราย และที่สำคัญยังมีบทบาทสำคัญในการลดความอยากอาหาร ซึ่งมีส่วนทำให้คุณนั้นมีไขมันน้อยลงเป็นผลทำคุณมีน้ำหนักน้อยลงตามมา เห็นมั้ยหละคะว่ามะม่วงนั้นถือเป็นผลไม้ที่เป็นแหล่งที่แท้จริงของวิตามินแร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ

Read More
จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณดื่มน้ำมะพร้าว 6 วันติดต่อกัน!
จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณดื่มน้ำมะพร้าว 6 วันติดต่อกัน!

น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มที่มีโซเดียมและโพแทสเซียมมากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่ที่เอาไว้ให้นักกีฬาดื่มหลังเล่นกีฬาเสร็จ และในวันนี้ทางบทความของเราก็จะเสนอบทความที่เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำมะพร้าวหากคุณดื่มติดต่อภายใน 6 วัน โดยที่ทุกคนไม่คาดคิดว่ามันจะมีประโยชน์มากขนาดนี้ และแน่นอนว่าหลายคนเริ่มอยากจะรู้แล้วว่ามันมีประโยชน์อะไรบ้าง โดยประโยชน์ของน้ำมะพร้าวหากดื่มเป็นเวลา 6 วันติดต่อกันมีดังนี้ค่ะ 1. น้ำมะพร้าวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน น้ำมะพร้าวนั้นจะช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเรานั้นแข็งแรงมากขึ้นและช่วยในกระบวนการของการทำความสะอาดร่างกายจากแบคทีเรียต่างๆ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเรานั้นจะปลอดภัยจากโรคที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรียได้ด้วย 2. เพิ่มพลังงาน น้ำมะพร้าวเพิ่มการผลิตฮอร์โมน และเพิ่มพลังงาน มากกว่าเครื่องดื่มที่มีขายตามร้านสะดวกซื้อบางชนิด แน่นอนว่าหากใครออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ หรือรู้สึกอ่อนเพลีย

Read More
เครื่องดื่มแสนอร่อยที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
เครื่องดื่มแสนอร่อยที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

ผลไม้ทุกชนิดนั้นล้วนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของร่างกายคุณที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณนั้นมีสุขภาพที่แข็งแรง ต่อสู้กับโรคร้ายต่างๆได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานผลไม้ขณะที่มีความสดใหม่ ในผลไม้ยิ่งมีเส้นใยและแร่ธาตุปริมาณมากที่เป็นผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา ที่สำคัญผลไม้ทั่วไปนั้นจะเหมาะในการละลายไขมันที่เป็นผลเสียต่อร่างกายของเราออกไป และวันนี่ทางบทความของเราก็จะแนะนำผลไม้ที่เหมาะกับการทำเครื่องดื่มเพื่อลดไขมันที่ไม่ดีในร่างกายของเราออกไป โดยเราจะแบ่งรสชาติของผลไม้ที่ลดไขมันที่ไม่ดีออกไปออกเป็น 3 รสชาติดังนี้ค่ะ รสชาติที่สดใหม่: -ส้ม -สตรอเบอร์รี่ -กล้วย รสชาติป่า: -แอปเปิ้ล – แครนเบอร์รี่ -ส้มและส้มโอ รสชาติอมเปรี้ยว: -เสาวรส

Read More
10 เหตุผลที่ควรเก็บน้ำมันมะพร้าวไว้ในห้องน้ำ
10 เหตุผลที่ควรเก็บน้ำมันมะพร้าวไว้ในห้องน้ำ

น้ำมันมะพร้าวถือเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากที่ควรอยู่ในห้องน้ำ เพราะว่ามันจะช่วยเพิ่มความงดงามให้กับตัวคุณ โดยในตัวของน้ำมันมะพร้าวนั้นถือว่ามีสรรพคุณที่น่าตื่นตาตื่นใจเป็นอย่างมาก และนี่ก็คือ 10 เหตุผลว่าทำไมคุณถึงควรเก็บน้ำมันมะพร้าวไว้ในห้องน้ำ 1. ใช้เป็นที่มีประสิทธิภาพทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น มันจะช่วยบำรุงผิวของคุณมีความนุ่มอ่อนโยนและเรียบเนียน อีกทั้งยังลดรอยแผลเป็นหรือแม้กระทั่งรอยแตกลาย โดยตัวของน้ำมันมะพร้าวจะไปเจาะและทำความสะอาดรูขุมขนของคุณให้มีความเงางาม ใช้น้ำมันมะพร้าวมาทำ Oil Pulling Oil Pulling เป็นวิธีบำบัดคือการอมน้ำมันไว้ในปากแล้วเคลื่อนน้ำมันให้ทั่วช่องปาก โดยมันสามารถกำจัดสารพิษและแบคทีเรียในช่องปากของคุณได้ โดยวิธีการทำนั้นเพียงแค่นำน้ำมันมะพร้าวประมาณ 2

Read More
รู้หรือไม่? ทานเค็มจัดก็อ้วนได้นะ
รู้หรือไม่? ทานเค็มจัดก็อ้วนได้นะ

  โรคอ้วน (obesity) จัดว่าเป็นหนึ่งในโรคที่มีคนเป็นเยอะในปัจจุบัน และก็เป็นกันมากขึ้นเรื่อยๆ โดยสาเหตุหลักๆนั้นมาจากการรับประทานอาหารมากเกิน หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย นอกเหนือจากนี้มีงานวิจัย พบว่า รสชาติของอาหารมีส่วนที่ทำให้เพิ่มการกินมากขึ้นด้วย โดยเฉพาะรสเค็ม ซึ่งเป็นรสที่กระตุ้นความอยากอาหารของคนให้ทานมากยิ่งขึ้น หากอาหารนั้นไม่มีรสเค็มจะไม่รู้สึกว่าอาหารนั้นๆ อร่อย อาหารทั่วไปในท้องตลาดนั้นมีรสเค็มอยู่แล้ว โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านการแปรรูปซึ่งมีการปรุงแต่งรสชาติ และรวมถึงเจือสีหรือกลิ่น แม้กระทั่งสารกันบูด สำหรับการสังเกตุว่า เราอ้วนจากการทานเกลือหรือไม่นั้น

Read More
9 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของแตงโม
9 ประโยชน์สุดมหัศจรรย์ของแตงโม

เมื่อเวลาเรารู้สึกร้อน หรือรู้สึกกระหายน้ำ ผลไม้ที่จะทำให้เราหายร้อนและกระหายน้ำได้ นั่นก็คือ แตงโม หลายคนอาจจะรับประทานแตงโมเพราะคิดว่ามันช่วยทำให้เรารู้สึกหายร้อนและหายกระหายน้ำเพียงอย่างเดียว แต่หารู้ไม่ว่าการที่เรารับประทานแตงโมนั้นมันสามารถช่วยให้ร่างกายของเรานั้นดีขึ้น ดังนั้นเรามาดูกันสิว่าสรรพคุณของแตงโมนั้นมีอะไรกันบ้าง 1.ปรับปรุงผิว: ถ้าคุณต้องการที่ผิวของคุณให้เปล่งประกายสว่างใสนั้นเพียงแค่คุณกินแตงโมให้มากขึ้น เพราะมันมีจำนวนมากของวิตามินเอ ที่มีส่วนช่วยให้ผิวของคุณนั้นชุ่มชื่นยิ่งขึ้น 2.ช่วยแก้ไขสภาวะของหัวใจที่ผิดปกติ: ความช่วยเหลือทางการแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจ แต่แตงโมเป็นสิ่งที่ดีพอที่จะทำอย่างนั้นได้ โดยในแตงโมจะมีสาร แคโรทีนอย โพแทสเซียมและวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยให้ร่างกายของคุณมีระดับคลอเรสเตอรอลที่ปกติ 3.จะช่วยในการทำงานของไต:

Read More
อาหารจากธรรมชาติช่วยบำรุงตับ
อาหารจากธรรมชาติช่วยบำรุงตับ

ตับถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอันหนึ่งภายในร่างกายมนุษย์ มีหน้าที่มากมาย แต่สิ่งสำคัญคือทำหน้าที่เปรียบเสมือนเป็นโรงงานขจัดของเสียให้กับร่างกาย ดังนั้นเมื่อเรารับประทานอาหารที่มีพิษ เช่น อาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลเยอะเกิน แอลกอฮอล์ เป็นต้น ตับจะทำหน้าที่ขจัดของเหล่านี้ออกจากร่างกาย ทำให้บางคนที่ไม่เคยดูแลตับและใช้งานตับหนักมาก ทำให้เกิดปัญหาที่ตับ ถึงเวลาแล้วที่เราควรดูแลตับกันจริงจังเสียทีด้วยอาหารยอดเยี่ยมนี้ ได้แก่ ผักหรือผลไม้ ที่มีโพแทสเซียมสูง ได้แก่ มะเขือเทศ กล้วย ฝรั่ง เนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อสัตว์จากธรรมชาติ

Read More
หยุดอาการเรอไม่ได้เป็นเพราะ??
หยุดอาการเรอไม่ได้เป็นเพราะ??

1)คุณรับประทานอาหารเร็วเกินไป หากคุณมักจะดื่มกาแฟแบบเฮือกเดียวหมดในตอนเช้า รับประทานอาหารอย่างรวดเร็วในตอนกลางวัน และรับประทานแบบวิ่งผ่านมื้อในตอนกลางคืน คุณอาจจะรู้สึกตัวว่า คุณเรอมากกว่าปกติ ซึ่งก็เกิดจากการกลืนอากาศเข้าไปมาก (คุณจะเราเมื่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนบนคลายตัวและอากาศก็จะออกไป) ทั้งนี้ทั้งนั้น คุณควรที่จะ ลดความเร็วของการรับประทานอาหาร เพราะนอกจากจะทำให้คุณเรอบ่อยๆแล้ว การรับประทานอาหารที่เร็วนั้น ทำให้คุณรับพลังงานมากและเร็วเกิน เป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อโรคอ้วน 2)อาหารที่คุณรับประทาน การกินหัวหอม, ถั่ว, ถั่วงอก, ถั่ว,

Read More
7 อาหารเสริมกำลัง SEX
7 อาหารเสริมกำลัง SEX

1)อะโวคาโด ชาวแอซเท็กเรียกว่าอะโวคาโดว่า ahem (เสียงอาการกระแอม) เนื่องจากรูปทรงของมันคล้ายลูกอัณลูกอัณฑะ อะโวคาโดอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว มีไขมันอิ่มตัวต่ำ ซึ่งดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ทำให้หัวใจคุณแข็งแรงและสูบฉีดเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ (คนที่เป็นโรคหัวใจสมรรถภาพทางเพศจะลดหย่อนลงเป็น2เท่าของคนทั่วๆไปที่หัวใจแข็งแรงดี) 2)อัลมอนด์ มีความเชื่อแต่ดั้งแต่เดิมมาแล้วว่า อัลมอนด์นั้นเป็นยากระตุ้นอารมณ์ทางเพศ เช่นเดียวกับหน่อไม้ฝรั่ง อัลมอนด์ที่มีคุณค่าทางอาหารสูงและอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายอย่างที่มีความสำคัญต่อสุขภาพทางเพศ เช่นสังกะสี ซีลีเนียมและวิตามินอี (สังกะสีช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ) นายแพทย์ Jennifer

Read More
5 สิ่งที่คุณผู้หญิงควรทำหลังจากมีเซ็กซ์
5 สิ่งที่คุณผู้หญิงควรทำหลังจากมีเซ็กซ์

1)ทำความสะอาดด้วยสบู่ไร้กลิ่นและน้ำเปล่า สารเคมีจากสารหล่อลื่น การสัมผัส มือ ปาก  หรือการมีเซ็กซ์ทางทวารหนัก ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียซึ่งอาจทำให้เกิดการติดของเชื้อแบคทีเรียได้ แนะนำให้คุณควรทำความสะอาดด้วยโฟมทำความสะอาด สบู่ไร้กลิ่นหรือกลิ่นอ่อนๆ ไม่ควรใช่สบู่ยาที่มีสารเคมีประกอบอยู่ด้วย เช่นสารจำพวก กำมะถัน กรดซาลิไซลิก เบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ สบู่ประเภทนี้จะทำให้ผิวอักเสบระคายเคืองได้ ปกติช่องคลอดของผู้หญิงจะมีระบบทำความสะอาดภายในตัวอยู่แล้ว โดยจะขับออกมาเป็นลักษณะของการตกขาว ไม่ควรล้างทำความสะอาดภายในช่องคลอด ซึ่งอาจไปทำลายแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ทำให้สภาพแวดล้อมภายในเปลี่ยน และเสียสมดุลไป

Read More