วิธีแก้อาการนอนละเมอ

วิธีแก้อาการนอนละเมอ

0
1788
1479736286010
contacttext

contactline

contactcall

แก้นอนละเมอ

เคยสงสัยไหมว่า การละเมอถือเป็นโรคที่ร้ายแรงไหมถ้าเรายังคงละเมอติดต่อกันหลายคืน มีวิธีรักษาให้หายได้ไหม หลายคนนอนละเมอเป็นว่าเล่น ละเมอลุกขึ้นมาเดินไปทำโน่นทำนี่ จนคนที่นอนอยู่ด้วยรำคาญพลอยนอนไม่หลับไปด้วย

 

การนอนละเมอนั้นมีด้วยกัน 2 แบบ คือ ละเมอแบบไม่ฝัน กับ ละเมอแบบฝัน  ละเมอแบบฝันนั้นมักจะลืมตาเหมือนตื่นอยู่ เช่น ลุกขึ้นมาจากเตียงไปทำกับข้าวก็มี ซึ่งละเมอทั้งแบบฝันและไม่ฝันนั้น ยังสามารถแบ่งได้ตามอาการที่พบบ่อยเป็นดังนี้

  • ละเมอสะดุ้งตื่น ละเมอแบบนี้พบมากสุด คือจะสะดุ้งตื่นกลางดึก มึนงง ไม่ค่อยรู้สึกตัว อาจมีอาการอยู่ได้นานถึงครึ่งชั่วโมง
  • ละเมอเดิน ประเภทนี้ต้องระวังเรื่องอันตรายที่อาจเกิดจากการเดินออกนอกห้อง พลัดตกจากที่สูงได้ แต่อาการละเมอนี้จะค่อย ๆ หายไปเองเมื่ออายุมากขึ้น
  • ละเมอกิน คือลุกขึ้นกินตอนกลางดึกแบบไม่รู้สึกตัว มีผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
  • ละเมอกรีดร้อง ลุกขึ้นมากรีดร้องเสียงดัง มีอาการใจสั่น เหงื่อแตก กระสับกระส่าย
  • ละเมอพูด มักพบเห็นกันบ่อย พูดโน่น พูดนี่ ทั้งที่ฟังได้ศัพท์ ไม่ได้ศัพท์บ้าง

 

1479736283093
contacttext

contactline

contactcall

โดยส่วนใหญ่ไม่ได้มีอันตรายใดๆ จึงไม่จำเป็นต้องใช้ยาในการรักษา อาจปรับพฤติกรรมบางอย่างที่เคยทำแล้วมีสาเหตุให้เกิดการละเมอ เช่น ก่อนนอนดูหนัง,หนังสือ,เล่นเกม ที่ตื่นเต้นเกินไป ให้ลดหรือละพฤติกรรมดังกล่าว หรือวิตกกังวลใจต่าง ๆ ก็ให้คลายความกังวลทำจิตใจให้สดชื่น ปลอดโปร่ง นอกจากนี้ไม่ควรทานอาหารมื้อหนัก,ออกกำลังกาย,ดื่มเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้นสมองก่อนนอน ปรับห้องนอนให้เหมาะแก่การนอนหลับให้สนิท เป็นต้น แต่ในบางรายที่ยังคงมีอาการอยู่ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุต่อไป

 

เพียงแค่นี้การนอนละเมอของคุณก็จะลดลง ทำให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มที่และตื่นขึ้นด้วยความสดชื่นพร้อมรับวันใหม่

&nb

1479736282495
contacttext

contactline

contactcall

sp;

Comments are closed.